Прогулки на природе значительно снижают стресс!
Если потратить не менее 20 минут в день на прогулку или сидение в месте на природе, то это значительно снизит уровень гормонов стресса. Что подтверждается научными исследованиями. «Мы знаем, что если проводить время на природе, то это уменьшает стресс, но до сих пор было неясно, сколько времени достаточно, как часто это делать, или даже какая […]


